반응형 숙면1 나에게 맞는 매트리스 고르는 5가지 방법 나에게 맞는 침대 매트리스를 고르는 것은 편안한 숙면을 위해 매우 중요합니다. 좋은 매트리스는 수면의 질을 향상시키고, 몸의 통증을 줄여주며, 다음날 활기찬 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 나에게 맞는 침대 매트리스를 고르는 5가지 방법을 소개합니다. 1. 자신의 수면 스타일 파악하기 자신이 어떤 자세로 주로 잠을 자는지 파악하는 것이 중요합니다. 등을 대고 자는 사람은 등과 허리를 지지해줄 수 있는 단단한 매트리스가 적합할 수 있습니다. 옆으로 자는 사람은 어깨와 골반에 압력을 줄여줄 수 있는 조금 더 부드러운 매트리스가 필요할 수 있습니다. 배를 대고 자는 사람은 중간 정도의 단단함이 좋을 수 있습니다. 2. 매트리스의 소재 고려하기 매트리스는 메모리 폼, 라텍스, 인조 스펀지, 스프링 등 다양한.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 반응형